Sinterklaas: 1 uur fietsen voor 2 handjes pepernoten!

Gepubliceerd op 10 november 2021 om 08:26

Het duurt niet lang meer voordat de goedheiligman voeten aan de Nederlandse bodem zet. Maar de lekkernijen zijn al weken geleden in de supermarkten verschenen. '

Het heerlijke avondje' doet zijn naam eer aan. Heerlijk zijn de lekkernijen zeker, maar echt gezond zijn ze niet. Om 2 handjes pepernoten te verbranden moet je bijvoorbeeld een uur fietsen.

Maar om al dat lekkers helemaal te laten liggen is niet leuk en zeker niet nodig! Geniet daarom gezond, hoe? Lees hieronder mijn tips!

1. Kies momenten uit waarom je mag genieten van het lekkers. Het is maar 1 avond per jaar pakjesavond. Start dus niet al weken ervoor.

2. Wat niet in huis is, kun je ook niet opeten. Haal de pepernoten dus niet al in september in huis!

3. Kies wat je dat moment van jezelf mag. Vind jij speculaas lekkerder dan pepernoten, neem dat dan en sla de pepernoten af. Eet het niet beide.

4. Als je iets snoept, geniet er dan ook bewust van. Proef goed!

5. Serveer in kleine porties. Uit onderzoek blijkt dat kleinere schaaltjes leidt tot minder eten. Koop bijvoorbeeld deelzakjes in plaats van een grote zak kruidnoten.

6. Tot slot. Serveer ook gezonde snacks. kleurrijke mandarijntjes of worteltjes staan ook nog eens leuk op tafel.

Ik wens jullie een heerlijke en gezonde sinterklaastijd!


« 

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.